Ohmygossip.fi / Ohmygossip Couture / OHMYGOSSIP Teen / Viihde & Julkkikset / Muoti & Kauneus / Rakkaus & Suhteet / Julkkisblogit / Haastattelut / Various NordenBladet.fi / Yhteisö, Politiikka & Liiketoiminta / Matkailu & Kulttuuri /Helena-Reet Ennetin blogi / Koti, Perhe & Lapset / Terveys & Hengellisyys /Uutiset
Kiristääkö vyötärö? Ota oppia japanilaisilta!
OHMYGOSSIP – Miksi ihmiskunta lihoo? Koska se syö liikaa ja liikkuu liian vähän. Tämä on tiedetty aina. Jos olet tottunut syömään suuria annoksia, et välttämättä osaa edes arvioida, milloin maha on täynnä. Japanilaiset eivät ole ylipainoisia. Heillä onkin tapana syödä, kunnes he ovat 80-prosenttisesti täynnä. Japanilaisilla on sanonta hara hachi bu, joka tarkoittaa, että syö kunnes olet 80-prosenttisesti täynnä.
– Toki ruokavalion tulee olla suunnilleen terveellinen, mutta noudattamalla tätä periaatetta on vaikea saada liikaa energiaa. Ongelma on vain siinä, että on vaikea tietää, koska on 80-prosenttisesti täynnä, terveystieteiden maisteri ja farmaseutti Timo Kettunen sanoo.
Huomaa: kuva on vain havainnollistamistarkoituksessa (Instagram/@ngizerskaya)
Lähde: Iltalehti.fi
