Ohmygossip.fi / Ohmygossip Couture / OHMYGOSSIP Teen / Viihde & Julkkikset / Muoti & Kauneus / Rakkaus & Suhteet / Julkkisblogit / Haastattelut / Various NordenBladet.fi / Yhteisö, Politiikka & Liiketoiminta / Matkailu & Kulttuuri /Helena-Reet Ennetin blogi / Koti, Perhe & Lapset / Terveys & Hengellisyys /Uutiset
Pia Sarkkinen: Lasten ja nuorten liikkuminen
OHMYGOSSIP – Ajattelin tänään pureutua aiheeseen; lasten ja nuorten liikkuminen. Aihe on minulle tärkeä ja olen ollut pidemmän aikaa jo huolissaan lasten liikunnan vähyydestä. Lapset käyttävät liikaa aikaa telkkarin ääressä istumiseen ja puhelimen sekä pelikoneiden näpräämiseen. Onhan se nykypäivää, että kaikki toimii koneiden varassa ja jo hyvin nuorena pitää osata internetin ihmeellinen maailma ja tietokoneen käyttö.
Yleisten suositusten mukaan ei suositella, että lapset istuisivat kahta tuntia pidempään paikallaan. Meidän perheessä on otettu joka viikkoiseksi traditioksi yhdessä liikkuminen. Monissa perheissä ei tulla edes ajatelleeksi sitä, että lähdettäisiin yhdessä liikkumaan. Arki on kiireistä ja työt, kotityöt ja stressaava arki verottaa vanhempia eikä jakseta välttämättä puuhastella lasten kanssa. Olen sortunut tähän myös itsekin ja minulle herätys piste oli se, kun 12v poikani sanoi minulle että ”äiti, ei olla pitkään aikaan tehty mitään yhdessä, oot joko treenaamassa, koulussa tai kotona puhelimella tai koneella” Tunsin piston sydämessä ja samalla tuli huono äiti olo, poikani oli oikeassa.
Vaikka meidänkin perheessä kaikilla on omat liikunnalliset harrastukset on silti tärkeää myös liikkua yhdessä. Se on sitä perheen omaa aikaa jolloin on hyvä käydä läpi vaikka päivän kuulumiset, toiveet, unelmat ja mieltä askarruttavat asiat. Ei voi olla niin kiire, ettei ehdittäisi yhdessä vaikka tunnin lenkille. Tämä aika on kullanarvoista, tunti ei ole paljon päivässä mutta se tekee ihmeitä keholle, mielelle ja arjessa jaksamiselle. Tänään me käytiin vetämässä mäkitreeniä Lohjan harjulla ja oli ihan mahtavaa. Kannustankin kaikkia perheitä lähtemään yhdessä liikkumaan, jos ei huvita juosta mäkiä voi lähteä vaikka reippaalle kävelylenkille, hölkälle, pyöräilemään, uimaan, pelaamaan pallopelejä tai vaikka venytellä. Jokainen valitsee se oman mieluisan tavan, kunhan nousee sieltä sohvalta ja siitä nauttii koko perhe ja kaikki tekee sitä ilon kautta.
Sykettä tulisi nostaa joka päivä ja hengästyä niin silloin jaksaa paremmin ja arjessa normaalit askareet tuntuvat paljon kevyemmi sekä myös stressitaso laskee. Laittakaa ne lapsenne liikkumaan ja liikkukaa yhdessä, se on terveen kasvun ja kehityksen edellytys. Pidetään me aikuiset huoli ettemme kasvata pullamössökansaa. Lapsena opittu liikkuminen jatkuu koko aikuisiän ja näin ollen annat lapsellesi tärkeän lahjan, paremmat ja terveemmät eväät tulevaisuuteen. Because you can!
Kuvat: Yksityiskokoelma
Lue myös:
Pia Sarkkinen: Heippa kaikille, olen uusi julkkisbloggaaja täällä ja aattelinkin vähän ensin kertoilla itsestäni!
OHMYGOSSIP – Heippa kaikille, olen uusi julkkisbloggaaja täällä ja aattelinkin vähän ensin kertoilla itsestäni. Olen Pia ja tullut tutuksi televisiojuontajana, Big Brother talosta sekä tanssijana. Oon juontanut peli/hyväntekeväisyys ohjelmia eri tv-kanaville ja Big Brother talosta sain kunnian olla häädettävänä ensimmäisenä lienen siis ärsyttänyt joitain katsojia. Ensi vuonna esiinnyn ystäväni Maisan kanssa reality sarjassa Alanyan sankarit ja sitä ootellessa kalastelen koko ajan myös uusia tv-projekteja.
